みなさん、こんにちは！元食いしん坊の森永です。 ダイエットの強い味方といえば「階段」。 階段を上ればカロリー燃焼！筋肉もつく！、、、と思う。（信じたい） でも正直言って、僕にとって階段はまるで小さな悪魔。毎日何往復もする … 続きを読む H・I・R・A・Y・A・❤